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【秋日护肤ABC】 我们走过了炎炎夏日 ， 迎来了秋风阵阵 。它让人们感到凉爽的同时 ， 也带来一片“燥” 情 ， 秋季的紫外线仍然会伤害皮肤 ， 使皮肤出现干裂等 ， 如何消除燥情 ， 呵护您的皮肤和保持靓丽呢？
①预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物 ， 如芝麻、蜂蜜 ， 尽量少吃葱、蒜等刺激性食物 。合理安排自己的生活 ， 早睡早起 ， 保证足够的睡眠 ， 保持神志安宁 ， 由外向内收敛神气 ， 让自己保持乐观的情绪 ， 预防皮肤干燥 ， 使自己显示出奕奕神采 。
②适当使用护肤品 秋冬时节 ， 空气逐渐干燥 ， 皮肤的水分和油脂减少 ， 再加上皮肤在夏季经过曝晒 ， 有变黑或出现斑点的现象 。选一合适的护肤品 ， 美白自己的皮肤 ， 滋润自己的皮肤 ， 令肌肤白嫩细致 ， 更加洋溢青春光彩 。
③多多喝水 水是我们必须的 ， 大量喝水对皮肤有一定的滋润作用 ， 尽可能多吃水果和蔬菜 ， 在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分 。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗 ， 也不能用太烫的水 ， 因为这样很容易使皮肤干燥、脱水 。
④坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情 。事实上秋天早晚凉爽 ， 但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热 ， 出门带把伞 ， 或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品 ， 对护肤很有益处 。
⑤做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢 ， 以保护皮肤的呼吸功能 ， 对脸、颈进行深而缓慢的按摩 ， 以改善皮肤的血液循环 ， 选用滋养、活性较强的面膜 ， 以营养外层皮肤 ， 涂抹乳霜 ， 以保持表皮细胞的水分 ， 这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人 。
⑥注意保养手部皮肤 女人的手和脸一样重要 ， 拥有一双纤纤玉手 ， 陡增几分魅力 ， 但不少人认为 ， 保养好就是少劳动 ， 其实 ， 经常劳作可以促进手部血液循环 ， 增加皮肤的光泽 。手部皮肤的好坏 ， 在于劳作后的保养 ， 尤其干燥季节更应如此 ， 要勤洗手、勤涂护肤霜 ， 晚上睡前将双手洗净后 ， 应涂上营养霜 ， 再两手相互按摩一下 ， 皮肤就日渐柔软细腻 。
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