头发是大家美丽与否的一个重要标志 ， 对于爱美的人士真的非常重要 ， 那大家想有一头漂亮的长发吗 ， 长发当然就是要长长的哦 ， 今天我们来看 ， 生活里我们可以多多摄取哪些食物 ， 能叫自己的头发变长的快一些 。好了 ， 就食疗养发 ， 美容小编下面就来告诉大家答案了 ， 一起来看了 。
第一、如何能使头发长得快呢?
1、多吃胡萝卜可以使头发长得快
胡萝卜可以补充维生素等微量元素 ， 对头发生长有辅助作用 ， 可以让头发长得快 ， 但不是头发长得快的主要方法 ， 你可以再配合头部按摩 ， 时间大约每天10到20分钟左右 ， 增强头部血液循环 ， 促进头发生长 。
2、多用海藻、生姜使头发长得快
使用一些含有海藻、生姜系列的洗发露可以帮助头发长得快一些 。生姜可以促进头皮的血液循环 。也可以用一些生姜汁来擦拭头皮 。
【如何做能使我们头发长的快呢】 3、我们可以经常梳头 ， 它可以可使头发长得快
经常梳头会对头皮和毛囊有一定的刺激作用 ， 可以达到促使头发长得快 。每天保持梳理头发30-40下即可 ， 过多的话会破坏头皮的毛鳞片 ， 会导致脱发 。
第二、有利于头发长得快的食物
1、绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等 ， 绿色蔬菜能美化皮肤 ， 有助于黑色素的运动 ， 使头发永葆黑色 ， 并且 ， 由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质 ， 能不断增加头发的数量 。
2、豆类：大豆可起到增加头发的光泽 ， 弹力和滑润等作用 ， 防止分叉或断裂 。
3、海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质 。能促进脑神经细胞的新陈代谢 ， 还可预防白发 。
第三、少吃不利于头发长得快的食物
糕点 ， 快餐食品 ， 碳酸饮料、冰淇淋等 。这些大都是年轻女性所喜爱的食品 ， 如果饮食过量 ， 都能影响头发的正常生长 ， 容易出现卷典或白发 。吸烟过多也会影响头发的生长 。
第四、如果我们多注意身边的事物 ， 也是可使头发长得快的
平时注意头部的卫生和清洁 ， 在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩 ，
每天起床和睡前有柔软的梳子梳头 ， 每次20分钟 ， 坚持一个月左右就会有明显的效果 。晚上按摩头皮 ， 头发可以长得快一点; 勤洗头头发也可以长得快一点;
女孩子把头发扎成马尾头发可以长得快些 ， 男孩子经常以手指作梳梳头 ， 头发也可以长得快些 。
好了 ， 上面我们就为大家讲述了如何能使我们的头发长的更快 ， 其实 ， 还有个重要的因素 ， 那就是人们的心情 ， 大家心情舒畅一些 ， 头发也会长的非常快的 。希望我们讲述的食疗养发知识能对您有帮助 ， 生活里我们就多多注意一下吧 。小编祝福大家越来越美丽、生活幸福快乐 。
经验总结扩展阅读
- 如何控制头发不那么油腻呢
- 秋季如何保养皮肤
- 如何通过食疗远离脱发状况
- 女人皮肤里的毒素如何排
- 如何吃出漂亮和健康的头发
- 脱发情况严重该如何解决好
- 秋天如何护发
- 如何通过排毒达到瘦身目的
- 秋如何排毒才能让我们全身轻松
- 专家教你如何用食疗来治脱发