长白头发虽然对我们的健康没有太大的危害 ， 但是毕竟白发会影响美观 ， 很多青少年长白头发 ， 会非常影响他们的心情 ， 为了好看 ， 去美容美发店染发是他们最多的选择 ， 为了人们正常的生活工作学习 ， 怎么样防治白发最有效呢?白发的产生于黑色素的产生有关 ， 我们可以通过食疗养发来防治白发 ， 下面我们就一起看一下有哪些食疗配方可以防止白发 。
(1)核桃蘸：核桃仁1000克 ， 放冷水中浸泡3日 ， 取出后去掉皮尖 。然后将适量白糖放入锅中 ， 待溶化后倒入核桃仁搅匀 ， 冷后即可食用 。每日吃2次 ， 每次10粒 。
(2)桑椹膏：鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净 ， 加水适量煎煮 ， 每30分钟取煎液1次 ， 然后 加水再煎 ， 共取煎液2次 。合并煎液后 ， 再以小火煎熬浓缩 ， 至较为稠粘时 ， 加蜂密300克煮 沸停火 ， 待冷后装瓶备用 。每次1汤匙 ， 以沸水冲化饮用 。
(3)美发乌发粉：黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等分别炒熟 ， 研成细粉后和匀 ， 每日睡前用 牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙 。腹泻时不宜用 。
(4)黑芝麻核桃糖：赤砂糖500克 ， 黑芝麻、核桃仁各250克 。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用 。赤砂糖放锅内 ， 以小火煎熬至较稠厚时 ， 加入黑芝麻、核桃仁调匀 ， 即停火 。趁热将糖倒在 表面涂过食用油的搪瓷盘中 ， 待稍冷 ， 将糖压平 ， 用刀划成小块 ， 冷却后即成黑色砂板糖 。可随意食用 。
(5)芝麻糊：黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5 。先将黑芝麻洗净 ， 晒干 ， 将其炒出香味 ， 但勿炒焦 ， 然后将已浸1小时的米取出 ， 与黑芝麻混合 ， 一起磨碎 ， 磨过2～3次后 ， 再用纱布加 水过滤 ， 反复过滤多次 ， 去渣 ， 再加适量清水 ， 便可煮成芝麻糊 ， 加糖食用 。具有益肠胃 ， 防治白发功效 ， 并可保持肌肤细嫩 。
【有哪些食疗配方可以防治白发】 有哪些食疗配方可以防治白发呢?通过以上的介绍 ， 我们知道黑芝麻是一款不错的防治白发的配方 ， 另外核桃和桑葚也可以防治白发 ， 为了不影响我们的心情 ， 生活中我们不妨多吃些以上食物来防治白发吧 。
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