【头发干燥枯黄该怎么办】
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虽然有很多人摄取的营养过剩，但是头发干燥枯黄的人还是很多，那么为什么多出的营养没有给头发呢?头发干燥枯黄怎么办呢?其实头发干燥枯黄是很多不同的原因造成的，但是不管什么原因，主要是因为营养不均衡造成的，所以想要拥有亮丽乌黑的头发食疗养发才是关键，下面就来看看针对头发枯黄美容美发的方法吧 。
头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色 。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄 。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法 。?
功能性黄发：主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍 。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等 。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美 。
营养不良性黄发：头发干燥枯黄怎么办?头发枯黄多是由于高度的营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态 。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品 。?
缺铜性黄发：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶” 。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄 。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等 。
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