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头发乌黑、柔顺、亮泽是健康有活力的象征，有人说，头发就像女人的第二张脸，代表着女人的性感，在男人看来，拥有秀美头发的女人最性感，刘德华曾说：他的梦中情人是必须有一头乌黑靓丽的头发，可见头发对于女人来说是非常的重要，尽管女人们的美容美发用品多不胜数，但是有时候我们也需要注意一些饮食习惯，方可达到养头发的作用，女人都喜欢吃水果，吃水果养头发你知道吗?那么你知道吃什么水果养头发吗?
柑橘 柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效 。有头屑的人你知道吃什么水果养头发吗？柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用 。
木瓜 木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养 。
蜜桃 蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度 。
奇异果 奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态 。
【你知道吃什么水果养头发吗】 金橘 金橘中富含大量的维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用 。
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