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脱发是每个女性都会面临的问题 ， 早晨梳头的时候经常会有许多头发脱落下来 。护发产品五花八门 ， 很难挑选是否对自己的症状 。不如一起来了解一下 ， 吃什么防止脱发吧！
头发由毛母细胞分裂形成的 ， 所以一旦干扰毛母细胞的功能 ， 头发生长速度 ， 密度 ， 颜色会受到影响 。如果在身体欠佳的营养状况下 ， 头发会褐色和过早衰老 ， 变薄 ， 干燥 ， 使毛根萎缩 ， 出现脱发 。虽然脱发有中 ， 西药品治疗 ， 但食疗法也能让脱发再生 。
吃什么防止脱发：补充碘质
女性头发的光泽与甲状腺的作用有关 ， 补磺能增强甲状腺的分泌功能 ， 有利于头发健美 。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 。
吃什么防止脱发：补充维生素E
因为维生素E可抵抗毛发衰老 ， 促进毛母细胞分裂 ， 使毛发生长 。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等 。
吃什么防止脱发：补充铁质
【食疗养发：吃什么防止脱发】 根据科学家研究 ， 脱发女性中 ， 缺铁脱发者占领30% ， 这是中年女性一种常见的脱发症 。应补充铁质丰富的食物 ， 如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等 。
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