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现在天气寒冷干燥，不少人的肌肤因为天气变化而出现了粗糙问题 。美容护肤专家告诉你，可改善粗糙皮肤的秘方有很多，其中饮食美容是不错的护肤方案 。吃些什么食物可改善粗糙皮肤?下文做了详细解读 。
山芋可使肌肤变光滑
【皮肤粗糙需要吃什么食物】 山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑 。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙 。
山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤 。
莲藕可保持脸部光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知 。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果 。
莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕 。
木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品 。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品 。
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