变身成白雪公主的食谱


变身成白雪公主的食谱

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俗话说“一白遮百丑”,女性都希望自己可以拥有,与白雪公主一般的白皙肤质 。现在,饮食美容法就能帮你实现这个梦想 。接下来,为你具体介绍一些饮食攻略,只要你坚持去食用,就能得到白皙的肤质来 。
第一天、餐前西红柿
餐前一个西红柿,美白、健康又美丽 。西红柿是维他命c的大宝库,因此是美白的健康食品 。vc可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果 。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使,很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方 。
第二天、海带猪蹄汤
猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝 。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险 。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白皙起来 。
而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累 。
第三天、枸杞米酒
这不但是一道口感极佳的美食,更是一道美白的大餐 。热爱美容的mm可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补 。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素A、e等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质 。
而枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素a与米酒相结合能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人 。
第四天、猕猴桃色拉
猕猴桃的美白原理与西红柿相似,它同样含有大量的维生素C,多吃可以帮助肌肤排毒,并可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮 。
【变身成白雪公主的食谱】 上述这些美白食谱,你都学会了吗?如果你也想美白肌肤,那么,今天介绍的饮食美容法,你就一定要来尝试一下啦 。可以起到美容效果的食谱有很多,你可以根据自己的肌肤肤质状况,制定适合自己的美食护肤方案 。

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