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主食：清洁保湿防晒
无论选择什么风味的自助餐，我们都需要一些前菜、一些主食、一些舒胃汤，那便是每个人都必须保证的基础护肤：清洁、保湿、防晒 。
不要因为发痘痘、脸上有炎症而不敢用护肤品，这时候的皮肤最虚弱，最需要借助护肤品来“屏蔽”外界的刺激 。只是这时候护肤品的选择，当以安全性为第一考量，应选用无酒精、无香料、无(刺激性)防腐剂的“三无产品”，雅漾、理肤泉、FANCL、倩碧、露得清、freeplus芙丽芳丝、FERZEA菲璐泽等可作为首选 。
基础护肤，最重要的，是将皮肤调理到水油平衡状态 。首先要准确了解目前的肤质是缺水不缺油？还是缺水又缺油？然后选用相应的适合偏油或偏干皮肤的护肤品 。如果用后仍感不满意，别忙着换品牌，先分析一下这“不满意”是因为缺水、缺油、还是多油？
-如果滋润度已够，水分不足，即使是油性皮肤也可换用干性皮肤的保湿型化妆水，或混搭FANCL补湿液、理肤泉立润保湿爽肤水、CLARINS温和/舒柔爽肤水、AQUA优化润肤水及AQUAEX滋养水等保湿性极佳的化妆水；如有必要，可再加一款保湿精华或凝露，如倩碧水嫩保湿润肤霜、薇姿润泉深度锁水保湿精华凝露、+H2O-面部绿洲24小时精华露、L’oreal全日保湿水精华、羽西“水呼吸”深透凝露、相宜本草八杯水面霜等--尽量在已用品牌中选 。
-如果滋润度不够，则换用更滋润、锁水性更强的面霜 。应该说，所有的乳霜，不管它如何冠以美白、多效、逆时空等等名目，说到底都是保湿乳霜！但如果保湿一直是你很大的困扰，那就应选用真正称为“保湿霜”的产品，如雅诗兰黛多层次瞬透保湿霜、伊莉莎伯-雅顿水感24小时持久保湿霜/乳液等，因为它们往往在保湿锁水方面加入了独到科技；如果是非常干燥缺油的皮肤，则改用雅漾三重滋润霜、理肤泉盈润面霜、FANCL滋润锁水乳霜等专为极干性皮肤设计的保湿霜，才是最舒服的
-如果已选用了偏油性皮肤的保湿乳，仍为局部的油光烦恼，则再局部添加控油精华，如FANCL的T区控油精华霜、SK-II控油调理凝露、雅诗兰黛平衡净脂保湿凝露、CLARINS清爽控油脂精华露、艾文莉硕硕鲜果美容液等 。
主菜：祛痘美白防衰……
如果是无瑕的年轻肌肤，一般做好基础护肤差不多就够了；如果有了一些需要改善的皮肤问题，那就需要再添一道或几道“主菜”--精华类产品 。虽然乳霜的名目繁多，但真正能实现那些功效的，还得靠这些“主菜” 。
如果基础护肤品是选同一品牌的，“主菜”搭配其它品牌的“最强项”一般并无妨；如果卸妆、洁面产品与保湿乳霜分选不同的品牌，则乳霜最好与“主菜”同属一个品牌，以避免品牌太杂，影响了功效的完整呈现，甚至增高致敏机率 。
-祛痘
很多朋友抱怨深受痘痘困扰，可护肤菜单中完全不见控痘步骤，又如何祛痘呢？可如果你不是满脸很油、满脸痘痘的皮肤，就不要全系列使用“控痘套餐”！只需在充分做好清洁、保湿、防晒的基本上，在痘痘处点上理肤泉痘痘清乳液、雅漾祛油清痘乳、薇姿油脂调护抑痘精华霜、-H2O+暗疮痘点水、碧欧泉SOS特效凝胶、曼秀雷敦乐肤洁抗痘护理?哩等，在痘痘还只是刚刚“萌芽”的小红点时就涂，一定能收到效果 。
-美白
如果想避免晒黑、想祛斑、想均匀肤色、想让晒后的肌肤迅速恢复白皙，就应该选用美白精华 。
特别建议30岁后的肌肤，即使没有这些需求，也应启用美白精华--因为，30岁后的皮肤新陈代谢开始趋缓，很容易引起不规则的色素沉淀而引发色斑 。通常35岁的肌肤多少都会有些色斑，就是这个道理 。如果你不想日后为祛斑烦恼，就从现在起使用美白精华，并且，天天防晒！
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