【经常吃新鲜果蔬可防辐射】
美容护肤专家发现，我们在日常生活中，会面临很大辐射影响及伤害，例如电脑、手机、灯等等 。这些辐射，会影响你的肌肤健康 。因此，我们在给肌肤抵御辐射伤害时，应该多吃一些可防辐射的食物 。
在我们的日常生活中，辐射分为两种：
一是天然产生的辐射 。这是指人类生活环境中天然存在的辐射，包括宇宙射线、来自地表的辐射线、人体内的辐射线等 。这些辐射有的来自太阳及其它星球，而我们的身体本身也会放射辐射线 。天然辐射对健康是无害的 。
二是人工产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射、家电辐射，以及医疗上的放射线等 。我们在享受电磁所带来的便利的同时，也在不断受到它的负面影响 。电磁辐射作用于人体，达到一定剂量后，即产生生物效应，损害人体健康，其中重要的一条就是促发癌症 。
继大气污染、水污染和噪声污染之后，电磁辐射已成为“第四污染源” 。来自电脑、电视、手机、B超、微波炉、电磁灶、电热毯、电冰箱、空调机等的电磁辐射，由于波长短、频率高、能量大、生物学作用强，因而能影响人体神经、内分泌、心血管、血液、生殖、免疫及视力 。
因此，必要的“防辐射”知识是不可缺少的 。例如选择住处和玩耍的地方时，最好远离变电厂和高压电的附近，核能厂更是不能多靠近;在密闭的室内最好不要选择花岗大理石等辐射很高的材料进行装潢，因为它很可能会导致鼻咽癌或肺癌;购买符合国家标准的微波炉产品等 。
日常生活中，长时间面对电脑是一大隐患，尤其是白领一族上班第一件事是开电脑，下班最后一件事是关电脑，上班做的最多的事是坐在桌前盯着电脑 。虽然目前专家认为，日常生活电器对人体并无大碍，但是站在养生的角度，我们可以从食疗和生活习惯入手，尽量减少电脑、手机辐射对我们的影响 。
经验总结扩展阅读
- 告诉你吃得饱又减肥的三种水果
- 女人排毒养颜从早餐起
- 酷热难忍 西瓜好吃美容你可知
- 淡斑祛斑一定要吃这五大食物
- 经常吃山药改善你肤质
- 这些食疗帮助您吃掉烦人的小雀斑
- 一天吃什么水果才能美容
- 健康皮肤要三吃两喝
- 难吃却有助健康的五种食物
- 吃水果养生的最佳时机