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从美容护肤的角度考虑 ， 用食疗来护肤 ， 不仅方便简单 ， 其美容的效果也非常好 。在众多饮食美容法中 ， 山药就有很高的营养价值 ， 对于护肤来说 ， 是很有效果的 。接下来 ， 就为你具体介绍一下 ， 山药的护肤功效 。
山药所含的薯蓣皂苷 ， 被称为是天然的DHEA(去氢表雄酮) 。这类成分有助于体内合成各种荷尔蒙 ， 有“荷尔蒙之母”的称谓 ， 能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢 ， 提升肌肤的保湿功能 ， 并对改善体质也有一定的帮助作用 。
小小山药既可以吃出美丽容颜 ， 又能吃出健康身体 ， 还能保持美好体型 ， 爱美女性们都来放心食用 ， 好好享受山药的美味吧 。
山药美容食谱2款
1、塑臂丰胸粥
材料：薏仁50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克
做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水 ， 外锅放2碗水 ， 待电锅跳起即可食用 。可加少许盐调味 。
2、美胸山药奶
材料：优酪乳1瓶、山药粉适量
做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可 。可依个人喜好斟量加糖与白开水 。
【经常吃山药改善你肤质】 所以说 ， 山药对于美容护肤 ， 还是很有效果的 。你在日常护肤中 ， 可以经常吃一些 ， 用山药制作的美食 ， 只要你饮食得当 ， 那么 ， 就能用山药来护理出健康肌肤了 。饮食美容还有很多好方法 ， 你可以来试一试 。
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