导致肌肤出现灰暗问题的原因有很多，例如电脑辐射、空气污染等等 。那么，出现肌肤灰暗问题，该如何解决呢?美容护肤专家认为，饮食美容的护肤效果不错，下文具体介绍了一款养血补津粥 。
美容生活坊
晓云在一家外贸公司工作，年薪8万 。她工作勤奋，业绩突出，很受老总的赏识 。然而，自从生完小宝宝以后，晓云却发生了变化 。本来在同事眼里她是个非常勤奋好学的人，现在却变懒了，工作效率也降低了 。她的肌肤变得暗淡无光，还时常感到腰疼腿软、心慌气短，十分疲惫，不仅懒得打扮自己，做事也常常感到力不从心 。
在生活水平显著提高、绝大多数人温饱无忧的今天，营养不均衡的问题却日益突出，尤其是产后女性，在孕育、哺乳、工作中，都要消耗大量的体液，很容易出现虚脱的症状，头晕眼花、身心疲惫、心慌气短等 。奉告女性，这时滋阴非常重要 。
产后女性，食物补阴有着不可代替的作用，根据自己的需要进行食补，比如补肾阴，有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子 。更重要的是，要做到生活规律、心情舒畅、积极参加户外锻炼 。
特别推荐下面两款滋阴粥，希望有助于产后的女性恢复原来的健康活力和青春靓丽 。
(1)养血补津粥
适合于面色灰暗、虚劳燥咳、心悸、脾虚的阴虚者 。
【告别肌肤灰暗试试养血补津粥】 主要成分：红花10克，当归10克，丹参15克，糯米100克 。
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