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【夏季吃水果吃出美白好皮肤】 炎炎夏日，会让我们皮肤变得暗黄没有光泽，还容易晒出小斑点，那么吃些什么能帮你恢复肌肤的元气，抵御紫外线，现在我们就来认识一下夏季能吃出好皮肤的水果吧 。
净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓樱桃：新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤 一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！荔枝：荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等 。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量 。番石榴 ：番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃 。番茄 ：番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错 。从现在开始夏季常吃这些水果吧，让我们都吃出美白好肌肤 。
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