文章插图
【呼吸操治疗肺气肿】 肺气肿病，目前虽然无法根治，但只要坚持锻炼，做好呼吸操，可以增强体质，改善肺功能 。要做好呼吸操，需掌握如下几点：1．深吸细呼：吸气要深，但不宜用力，呼气时将嘴收拢，像吹口哨 形状，细细呼气 。2．鼻吸口呼：吸时经鼻，呼时经口 。3．呼比吸长：呼气比吸气时间长，时间之比约为2：1，吸气速度不能太快， 每分钟七八次左右 。4．腹式呼吸：先呼气，使腹肌收缩，腹部凹 陷，膈肌充分上升，吸气时尽量使腹部鼓起，膈肌下降 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
-
-
马尾辫|发型不对，容易显老！每个脸型都有自己对应的发型，照着剪很显嫩
-
曹颖想靠苹果肌维持童颜的女明星，还不如刘涛刘雯自然的高颧骨好看！
-
-
-
-
量子|中国天空射出红光，“世纪伟人”爱因斯坦的世纪之问瞬间被破解
-
-
2020年10月8号寒露出生的男孩怎么取名字高分，五行属什么
-
-
嫌弃自己太胖，女子一年减掉120斤，看到如今照片，网友懵了
-
一团蜜蜂怎么找蜂王,新收蜂群怎么确定有没有王，新收蜂群几天开始工作
-
-
-
