【跳绳健身又健脑】
文章插图
学龄儿童，尤其是女孩子对跳绳有着浓厚的兴趣，跳皮筋、跳绳是他们经常性的游戏项目 。在集体场合，孩子们的热情会更高 。
大人切不要轻视这项简单的运动，它对儿童运动机能的训练能起到意想不到的作用 。
提高神经系统的反应能力
人在跳绳时，以下肢弹跳动作为主，同时手臂摆动，腹部肌群收缩配合提腿，呼吸加深，所有这些动作都会对脑下垂体产生刺激，增加脑细胞的活动，提高思维反应能力 。
促进儿童的协调性
跳绳是一项全身性运动，孩子可以从中学习手脚配合 。如果学龄时期的孩子还不能学会跳绳，说明还缺乏一定的协调性，家长更应该有意加强孩子这方面的训练 。
促进血液循环
跳绳可以促进血液循环，使人精神舒畅，行走有力，对骨骼的生长、增强心肌、促进呼吸系统功能等都有良好的作用 。
作为家长或老师应该鼓励孩子多进行这项运动 。开始跳绳时可以跳得慢一些，时间短一些，然后逐渐增加运动量 。孩子学会跳绳后，还可以变换跳绳的花样，以提高他们锻炼的积极性 。
