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很多人都知道 ， 药补不如食补 。不同的食材 ， 都会有不同的养生功效 。从美容护肤的角度考虑 ， 食材也能起到护肤的效果 。只要你懂得搭配食材 ， 就能让普通的食物 ， 发挥出不普通的美容效果 ， 起到饮食美容的目的 。下面就介绍了一些窍门 。
一、中药调治
1、养阴润燥茶
胖大海2枚 ， 北沙参3克 ， 桔梗3克 ， 乌梅3克 ， 大枣3枚 ， 放入保温杯中 ， 用沸水冲泡 ， 浸泡1小时 ， 可加冰糖少许调味 。具有滋阴润燥、生津止渴的功效 。适用于秋燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状者 。
2、百伤口二冬膏
百合、天冬、麦冬各250克 。将3味药洗净 ， 加水文火煎煮2小时 ， 过滤取汁 ， 浓缩成膏 。每100克清膏中加炼蜜50克混匀 。每日早、晚各用白开水调服15克 。具有养阴清肺、润燥止渴之功 。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等症 。
3、沙参润燥汤
沙参、玉竹各20克 ， 生地15克 ， 石斛30克 ， 煎汤 ， 每日1剂 ， 每日服两次 。有养阴润肺、益气润燥、生津益胃的作用 。主治口干唇燥、干咳音哑、心烦口渴等症 。
二、食疗调养
1、胡萝卜粥
将胡萝卜用素油煸炒 ， 加100克米和水煮粥 。胡萝卜中含有胡萝卜素 ， 人体摄入后可转化为维生素A 。适于皮肤干燥、口唇干裂者食用 。
2、川贝冰糖梨
梨1个挖去核 ， 川贝粉6克 ， 冰糖10克 ， 纳入梨中 ， 蒸熟 ， 服食 ， 早、晚各1次 。有润燥生津、清热化痰效能 。可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症 。
【经典的食疗美容窍门】 以上就是食疗美容的方法了 。我们每天都要吃各种各样的食物 ， 如果你稍加留意 ， 注意饮食健康 ， 不要吃油腻 。辛辣的食物 ， 那么 ， 你的肌肤就能变得越来越健康 ， 越来越白皙 。护肤肌肤 ， 一定要从细节入手 ， 别在“阴沟里翻船” 。
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