魅力女人 ， 自己皮肤问题一定要重视起来 ， 祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课 。天气寒冷 ， 皮肤很容易干燥 ， 怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永不凋谢 ， 让美丽青春永远常在呢?全球医院网美容频道为您做专业资讯 ， 试试这些饮食护肤秘籍吧!
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1、橘子
【水果护肤能让青春永驻】 中医认为 ， 橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效 ， 是男女老幼皆食的上乘果品 。橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等 ， 经常食用可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽 。
2、蕉
香蕉既是一种美味的四季果 ， 更是能改善肌肤毛病的好帮手 ， 全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养 ， 香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用 ， 最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌 ， 治疗皮肤搔痒症 ， 常吃香蕉更可滋润肌肤 ， 防止肌肤干燥 。
3、雪梨
中医认为 ， 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 ， 最适宜于冬季发热和内热的人食用 。现代医学研究认为 ， 梨还有降低血压、清热镇静的作用 。高血压患者 ， 如有头晕目眩 ， 心悸耳鸣者 ， 经常吃梨 ， 可减轻症状 。
4、甘蔗
甘蔗含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素 ， 其中铁的含量特别多 ， 每公斤达9毫克 ， 居水果之首 ， 故甘蔗素有“补血果”的美称 。此外 ， 甘蔗还富含18种氨基酸 ， 具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳健胃之功效 ， 其不仅可以生食 ， 可榨汁加工成各类饮料 ， 用途广泛 。
5、苹果
苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪 ， 还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维 ， 可促进肠胃蠕动 ， 协助人体顺利排出废物 ， 减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁 ， 铜、碘、锰、锌等微量元素 ， 可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽 。
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