除了靠着无敌爱美的毅力 ， 也要有非常“给力”的饮食、运动策略 ， 让她常葆窈窕！
秘诀一
【学习小S产后塑型独家秘诀】 配备专业营养师！
产后最重要的就是赶紧补身子 ， 增加元气 。为了能尽快甩去多余的体重 ， 及早登上屏幕 ， 坐月子餐全都由营养师打理 ， 对各种必需营养素、热量都是斤斤计较 ， 丝毫不得妥协的地步 。“我要做就要做到极致 。”小S很有自信地说 ， 早先费时多年的牙齿矫正工程就是最佳范例 ， 不管再痛苦还是忍下了 ， 最后还出书了呢 。
文章插图
秘诀二
把握产后两个月关键时间！
“瘦身不只是名词 ， 而且是动词！”还记得小S婚前曾苦练国标舞吗？向来很有舞蹈天分的她 ， 产后在不破坏伤口的情况下 ， 做些温和的伸展运动 ， 其实也能加速体内代谢循环 。她分享 ， 把握产后2个月时间细心调养 ， 不只是身型变好看 ， 整个人也像是脱胎换骨般 ， 变得更美、更有自信！
秘诀三
玉米我最爱！
小S另一个很爱的食材 ， 也是能在产后快速恢复好身材的法宝就是玉米！烹煮方法也简单 ， 只要水煮即可 ， 不需任何调味料 ， 自然甜美回甘 ， 用来当做下午茶 ， 比起糖分热量高得可怕的甜点 ， 玉米的“量价比”高多了：同样分量相比下 ， 玉米比米饭所含的纤维量更多了3～4倍 ， 也富含矿物质“镁” ， 都能让肠胃健康活动 ， 让人产后不再“大腹便便”呢！
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