【便宜又美味的最佳美颜食谱】 女人最佳肉：
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类 ， 但其化学结构因接近橄榄油 ， 不仅无害且有益于心脏 。鸡肉为“蛋白质的最佳来源” 。此外 ， 兔肉具有美容减肥的功效 。
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女人最佳汤：
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处 ， 当人因血压低而无精打采或精神抑郁时 ， 鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光 。另外 ， 鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用 。
女人最佳护脑食物：
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜 ， 以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品 。
女人最佳纠酸食物：
海带享有“碱性食物之冠”的美称 ， 故每周应吃3—4次海带 ， 才可保持血液的正常碱度而防病强体 。
女人最佳零食：
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素 ， 而且其鲜味与营养能长期保存 ， 热量也较低 。
女人最佳美白食物：
土瓜根粉是土瓜根加工成的粉 。味苦、性寒 。归脾、胃经 。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分 ， 具有清热解毒 ， 消肿散结 ， 行血破瘀的功效 。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环 ， 消除面部黑点 ， 治疗痘痘及痘疤 。
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