夏天就要到咯 ， MM们是否又开始担心强烈的日光会让自己变黑变暗淡了呢?贴心小编现在就给大家带来了7天的美丽食谱 ， 让你的肌肤靠内调完成美白蜕变 ， 清透一整夏!
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第一天：餐前西红柿
餐前一个西红柿 ， 美白、健康又美丽 。西红柿是维他命C的大宝库 ， 因此是美白的健康食品 。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而达到使皮肤白嫩 ， 黑斑消退的效果 。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使 ， 很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方 。
第二天：海带猪蹄汤
【美容食谱让肌肤7天变美白】 猪蹄中含有大量的胶原蛋白 ， 是皮肤恢复活力的法宝 。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg ， 如果少于这个量就有产生皱纹的危险 。而胶原蛋白足量后 ， 皮肤的弹性自然好 ， 人的气色也会随之变化 ， 脸色也能变得白皙起来 。
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