秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适 。特别是一些漂亮MM,秋季又比较易干燥,那么怎么抛掉这些烦恼呢,在这个秋天就要多吃水果,吃什么水果最营养呢,下面就为你介绍下这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了 。
文章插图
【秋天吃什么水果好】
中医认为,梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用 。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜 。现代医学研究认为,梨还有降低血压,清热镇静的作用 。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状 。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用 。对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处 。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食 。
甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分 。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效 。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来 。但是,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用 。此外,适于秋冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等 。
经验总结扩展阅读
- 告诉你什么牌子的爽肤水好
- 吃高热食物防游泳抽筋
- 甘婷婷秋天怎样给皮肤补水
- 排名第一什么牌子的祛斑效果最好 测评:祛斑效果最好的排名第一
- 宝典“白开水妆”火了,背后藏着什么流行密码?小红书上线最新活动洞察趋势
- 常吃弥猴桃美容去斑又养颜
- 常吃这些食物能让你轻松瘦脸
- 食疗吃出白嫩水当当肌肤
- 不容忽视的保湿喷雾选择四大误区
- 4色水果越吃越年轻