吃掉你的痘痘 _吃

吃“走”痘痘尽量不要吃香蕉。水果是即使长面疱也要充分摄取的食物，但只有香蕉是例外，因为它含糖分太多了，最好控制一下摄取量。

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【吃掉你的痘痘】 一次的摄取量：橘子、苹果为1个，葡萄柚半个较合适。克制住不吃点心或宵夜。吃了含量较多的速、零食等甜点，就会导致面疱发生。因此，应尽量养成不吃点心或宵夜的习惯，过规律正常的生活。记得控制果汁及可乐的摄取量。摄取水分，可以使新陈代谢旺盛。但是果汁、可乐等含糖分较多的饮料，则容易长痘痘。如果要喝的话，尽量选择之类，含糖饮料以尽量少碰为妙。多吃海藻类及。便秘是形成痘痘的原因。因此，有便秘倾向的人，早上起来不妨先喝一大杯水。多摄取海带等海藻类及菌类食物，多吃食物纤维丰富的牛肉等。