【运动是解除视疲劳的最好办法】 随着电脑应用的普及 ， 一些人开始因视疲劳、眼干涩、视力下降到医院就诊 。如何解除视疲劳？专家提醒 ， 运动是解除视疲劳的最好办法 。
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长时间伏案 ， 近距离工作 ， 过度使用眼的调节能力 ， 都会加重视疲劳 。长期用眼者 ， 应高度重视眼保健 。解除视疲劳最好的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液 。据孙河教授介绍 ， 当感到头昏脑胀时 ， 轻轻闭上眼睛 ， 做一遍眼保健操 ， 然后 ， 向远处眺望一会 ， 视疲劳会立刻解除 。如有条件的做户外运动则更为理想 。此外 ， 到医院请医生在耳穴中选择眼保健穴位做耳压 ， 平时工作疲劳时 ， 闭目按按耳穴 ， 也有很好的作用 。再有 ， 中药当中平补肝肾、清肝明目的药物 ， 也有抗视疲劳的作用 。
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