我退休后 ， 花一元钱买张月票 ， 每天早晨到龙华烈士陵园的绿化地带活动 。这里有大片的草地 ， 参天的古树 ， 环境幽静 ， 空气清新 ， 真是晨练健身的好地方 。
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【操练关节益全身】 在这里 ， 我跟傅老师学练关节养心健身操已经两年 ， 不仅体重轻了7公斤 ， 冠心病、高血压得到了控制 ， 多年左膝疼痛的老毛病不治而愈 ， 而且在最近一次体检中我还惊喜地发现 ， 我的脂肪肝已大为减轻 ， 肝囊肿已从40mm减少到30mm ， 总胆固醇从6.5降到5.9 ， 血沉从18降到9 ， 血沉方程k值从80降到38 ， 其他各项指标也大都在正常值以内 。看来 ， 正验了傅老师“坚持数年 ， 必有好处”那句话 。
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