操练关节益全身 _关节

我退休后，花一元钱买张月票，每天早晨到龙华烈士陵园的绿化地带活动。这里有大片的草地，参天的古树，环境幽静，空气清新，真是晨练健身的好地方。

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【操练关节益全身】 在这里，我跟傅老师学练关节养心健身操已经两年，不仅体重轻了7公斤，冠心病、高血压得到了控制，多年左膝疼痛的老毛病不治而愈，而且在最近一次体检中我还惊喜地发现，我的脂肪肝已大为减轻，肝囊肿已从40mm减少到30mm ，总胆固醇从6.5降到5.9 ，血沉从18降到9 ，血沉方程k值从80降到38 ，其他各项指标也大都在正常值以内。看来，正验了傅老师“坚持数年，必有好处”那句话。