【游水时别和阳光玩危险游戏】 专家们认为，棕色人种日晒15000小时，就有可能患上皮肤癌 。这个日晒时间当然不光是指度假，同时也包括日常生活中受到的日晒，这是一种倒扣式的计数方法，你随心所欲，日晒次数越多，那么扣分也就越多 。当计分为0时，再毫无顾忌地将自己的皮肤暴露在太阳下，那就变成一种很危险的游戏了 。
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烈日凉风伤人无刀紫外线不会发热，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线往往已达到极强的程度 。另外，90%的紫外线能穿透云层，云层并非紫外线的最佳盾牌 。
伞和玻璃，形同虚设人们都以为打一把遮阳伞能遮阳，事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体 。玻璃也是如此，它只能隔离紫外线b，而紫外线a会毫无阻拦地穿透玻璃 。
t恤衫防晒效果更佳一件简单的t恤衫胜过任何防晒霜，一顶小草帽也很管用 。如果再涂上防晒指数30的防晒霜，完全用不着担心你的美白大计会受到什么影响 。
保护眼唇同样重要唇部其实很脆弱，盛夏时在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生 。至于眼睛，同样是防晒的重点，选用优质的防紫外线墨镜十分必要 。
防晒指数，必须得当防晒指数在15以上的防晒霜才能有效防御紫外线的伤害 。注意15这个数字绝对不是说一劳永逸 。相反，每隔二三个小时就应该重新涂防晒霜，方法是，用相当于100克剂量的防晒霜均匀地涂抹于身体和脸部，在阴凉处与在太阳下使用的剂量相同 。
层层设防效果更佳如果不想晒黑的话，就不能光靠一种防晒用品，从基础彩妆、底霜(含防晒油)，粉饼到蜜粉，皆需具有防晒效果 。比起一层防护，二层、三层防护的措施将更能有效地阻挡紫外线的入侵 。
晒黑之后，更需防护皮肤增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收紫外线b，却无吸收紫外线a的功能 。因此，夏日到户外，在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的 。认为“皮肤一旦晒黑，就毋需防晒霜”的观点是错误的 。
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