你听过用黄豆当零食的吗？在美国，就有包装精美的女性黄豆零食，里面有20颗左右的烤黄豆，含有丰富的异黄酮素，对降低女性血压颇有好处 。
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波士顿贝丝医院预防医学心脏科医生佛朗西斯·威尔蒂开展的研究结果显示，患有高血压的受试者在吃黄豆零食8周后，平均收缩压下降近10%，平均舒张压下降近7%，“坏胆固醇”下降11% 。而血压原本正常的女性，吃黄豆零食8周后，平均收缩压下降约5%，平均舒张压下降3% 。这项研究成果发表在最新一期的《内科医学档案》期刊上 。
【黄豆能为女性降血压】 威尔蒂指出，此前也有两项研究显示，吃其他的黄豆制品对男性和女性都有降压效果 。其中一项研究使用了黄豆饼干；另一项则用了豆浆 。
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