许多怀第一胎的准妈妈，如果没有朋友或长辈的经验提醒，常会望腿兴叹，一不小心就会被静脉曲张缠上了 。根据专业医师的经验，怀孕是静脉曲张非常重要的诱发因素 。如果掉以轻心，腿部铁质沉积，造成色素沉淀，血管处的皮肤变黑不仅难看，可能无法再穿漂亮的短裙 。
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静脉曲张病因复杂，腿部血压过高是主因
因静脉的内压升高，静脉管径变薄，正常大小的静脉瓣膜相对变小，无法阻止血压逆流的发生，相对在血管内产生扰流现象，两者更进一步引起静脉膜附近发生血栓，血栓组织化并收缩后，导致静脉瓣的永久性破坏，静脉瓣膜损坏后，更多的逆流与更高的压力，便加诸于此瓣膜之下的一段血管与下一个瓣膜 。如此一连串反应下去，静脉曲张便形成 。
孕妇是静脉曲张的危险族群
因为只要怀孕，对于腿部都会造成压力 。引起孕妇静脉曲张的主因，百分之七十是在胎儿还小的前3个月 。因为怀孕之初，母体会分泌出大量的女性荷尔蒙，使得下肢静脉的可扩张性增加 。
其次，如大家都认为胎儿压迫下腔静脉引起的回流阻碍，也是会让下肢静脉扩张 。以上两者都是会产生逆流及扰流，提供血栓发生的机会，进而引起静脉曲张 。但是，如果孕妇在该次怀孕时期，并没有血栓的产生，也无瓣膜破坏的情形，那么扩张的静脉则可能在产生之后慢慢消失 。但只有五分之一的孕妇才能这么幸运 。
除怀孕外，尚有些易发生静脉曲张的状况，如遗传因素、因工作要长期站立的人、服用避孕药异常大增了体内的荷尔蒙时、长期的腹压过高，年龄愈大腿部静脉也愈易发生曲张状况 。
如何预防
根据医师指示的预防方法有下列几项：
一、穿着弹性袜：医师建议，高危险群的怀孕妇女，及须长时间站立的工作者，最好在白天时都能穿着 。特别是国内现也可买到轻薄柔软舒适，又具适当压力的渐进式医疗型弹性袜 。
二、避免站立不动：踏踏步或动动脚趾头，都可启动肌肉，促进血液回流 。
三、避免长时间静坐：坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流 。
四、多走动：可促进血液循环、代谢废物的排泄 。
五、避免高温：高温易使血管扩张 。
六、尽早治疗引起腹部内压升高的疾病 。
七、避免过度肥胖 。
八、在不影响舒适性的范围内，睡觉时将脚稍微垫高 。
【孕妈莫让美腿添青丝】 九、尽早治疗已发生的静脉曲张，避免静脉膜瓣继续破坏下去，停止静脉曲张的恶化 。
穿弹性袜——最有效的保守疗法
如果，不小心已经有了静脉曲张的现象，有些是以开刀手术或硬化治疗，都是对身体有入侵性的医疗行为 。一般医界较为推荐的方式——穿弹性袜，这也是预防静脉曲张最有效的方法 。是以去除静脉曲张而引起的不适与并发症的疗法 。以适当的压力，让静脉失去异常扩张的空间 。在长期穿着后，所有因静脉曲张引起的不适与症状，包括疼痛、抽筋、水肿、及郁血性皮肤炎等，都将随着静脉逆流的消除与静脉回流的改善逐渐消除 。
适当的穿弹性袜可达几近百分之百的效果 。但是，如果半途而废或在妊娠期间只断断续续地穿着，效用恐怕要大打折扣 。所以，为了保有腿部的美丽，免除动手术的痛苦，你一定要做事前的预防，知道怀孕后就要选择适合的弹性袜穿着 。
何时穿？如何穿？
最好在每天下床前穿上，如果忘记穿了，请躺回床上，将腿部抬高于心脏，15-20分钟再穿上 。洗澡前可暂时脱下，如果洗澡后至就寝前时间尚长，最好也能穿上，睡觉时可以脱也不用穿着 。穿法与一般丝袜相同，穿好后要将有皱折部分抚平，以免对皮肤造成压力；袜子顶端也不要有卷曲的情形，否则会让血液滞留，产生水肿现象 。此外，也要注意指甲、手表、戒指等，勿伤弹性丝袜 。
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