第三：老年斑在短期内出现瘙痒、疼痛等症状 。
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所以 ， 当老年斑出现以上三种情况 ， 一定要引起重视 ， 及时到医院皮肤科 ， 做好问诊、体格检查组织病理学等相关检查！
另外 ， 构成老年斑的脂褐质色素 ， 不单单会沉积在我们的皮肤 ， 还会沉积在我们的心脏、肝脏、肾脏、脑等重要脏器上 。
在《细胞内蛋白质水解阻抑与脂褐素形成和衰老的相关性》中指出 ， 阿尔茨海默病的细胞学特征是神经元内出现由变构蛋白蓄积形成的老年斑 。
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这是因为当构成老年斑的脂褐质色素大量沉积在我们脑部时 ， 会导致神经细胞的结构损伤、突触减少 ， 释放神经递质以及信号传导功能下降 ， 皮质血管发生变性 ， 加速脑细胞的老化 ， 影响我们的脑部功能 。
当脂褐质色素沉积在我们的血管壁上时 ， 还可能会使血管产生纤维病变 ， 变得很脆弱甚至发生破裂 。 导致出现心脑血管疾病、高血压等疾病 。
因为 ， 老年斑的危害也是需要我们给予重视和注意的 。 既然我们知道老年斑有上述的危害 ， 那在日常生活中 ， 我们如何能做到有效改善呢？
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三、想要有效改善老年斑 ， 4件事一定要做到！
老年斑虽然很常见 ， 但其危害却需要我们提高警惕 。 想要有效改善老年斑 ， 可以从4件事入手 。
首先 ， 就是做好日常的防晒 。
我们知道 ， 适当的晒太阳可以帮我们人体补充维生素D ， 进而有助于钙的吸收 ， 因此对于大多数老年人来说 ， 晒太阳是一项必要的活动 。
但同样 ， 紫外线的照射会导致皮肤局部晒伤、炎症以及色素沉着 ， 再加上老年人皮肤老化 ， 皮肤内的黑色素和自由基无法正常代谢掉 ， 老年斑就容易形成 。
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因此 ， 想要预防或改善老年斑 ， 防晒起到关键作用！
户外活动的时候 ， 可以用戴帽子、穿防晒衣、打伞这种硬防晒方法 ， 也可以选择涂抹防晒霜 ， 减少紫外线对皮肤的损害 。
其次 ， 可以通过日常的运动来加快新陈代谢 ， 改善老年斑 。
人步入老年 ， 体内的新陈代谢就开始走下坡路 ， 细胞的衰老、退化加速 ， 失去正常的分解和排异功能 ， 过量的色素无法排出体内 ， 堆积在细胞基底层内 ， 从而形成了老年斑 。
想要改善老年斑 ， 提高新陈代谢是重中之重 。 而运动 ， 可以促进血液循环 ， 加速吸收和排泄坏死的组织细胞 ， 进而加快我们的新陈代谢 ， 增加黑色素的代谢速度 。
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老年人可以每周进行5次半小时左右的有氧运动 ， 比如慢跑、爬山、打太极、骑自行车等 。 坚持有氧运动除了可以改善老年斑 ， 还对预防高血压、高血糖、骨质疏松等疾病起着重要的作用 。
除了防晒和运动 ， 良好的饮食习惯也是改善老年斑的有效的方法之一 。
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