误区一：献血要大补会发胖
张先生刚献完血回家，一个月不出门，每天炖只老母鸡，就像女人产后在家“坐月子” 。重返单位上班时，同事奇怪：怎么一献血，人就发胖了？
文章插图
不少人误以为，献血后人会发胖 。其实发胖是献血后过量进补造成的 。张晰说，就目前生活水平、饮食结构和营养状况，献血后完全不必多吃，或进补各类营养品 。她建议献血后喝点水或饮料，此外还可吃点鸡蛋、瘦肉、蔬菜、牛奶和水果等 。
误区二：男人献血影响生育
小李刚工作，单位无偿献血时他报了名，可妈妈竭力阻止 。妈妈说：“男人的血不能献，一献血不仅伤元气，还可能影响生育……”
张晰说，担心献血影响生育功能，这种想法没有科学依据 。一个人有无生育能力，决定于生殖系统发育是否正常等，与献血无关 。
献血可预防、缓解高粘血症，降低心脑血管病发生，在助人为乐的同时，改善心理健康，延年益寿 。定期献血的人比不献血的人更不易衰老，一旦遇到意外事故，也有较强的耐受力和自我调节功能 。
误区三：经常献血会“上瘾”
不少人误以为，献血10次、20次，甚至更多的人，是因为已经献血上瘾，一不献就难过 。
“经常献血在‘生理’不会‘上瘾’，但在心理上、精神上可能‘上瘾’！”张晰解释说：“一直献血会产生一种荣誉感，为了提升荣誉感，有的献血者献了9次，还差一次，就想献满10次 。”
献血既不是吸烟，更不是吸毒，与上瘾物质“尼古丁”、“吗啡”根本不沾边 。献血后不会使机体以不正常速度再生血液，更不会因血液产生过多，迫使献血者不停献血 。
误区四：空腹献血可以减肥
一些年轻女孩想通过空腹献血来达到减肥目的，不吃早饭空腹来献血，非但不能减肥，还容易晕倒，甚至造成献血就容易晕倒的错觉 。
献血不同于医院做生化检验中的空腹抽血 。建议献血者不要空腹献血，在献血前还要求两餐饮食清淡 。
误区五：献血会传染疾病
目前，采供血机构所用的采血针袋都是经过严格灭菌消毒的一次性用品，在规范管理和操作前提下，献血不可能感染疾病 。
误区六：献血会“血压异常”
丁女士在献血后三天里，出现血压偏低 。她感到一向血压正常的她，是因为献血引起的 。个别献血者献血后出现血压偏高或偏低现象，专家认为，精神紧张、兴奋都会引起，正常人献血不会影响血压 。如果出现这种情况，只要注意休息，保持情绪稳定，血压很快就会恢复正常，决不会造成病理性的高血压或低血压 。
误区七：单采血小板易污染
不少人看到单采血小板时，全身血液要在血液分离机里循环分离，时间又很长，不由担心：这安全吗？会不会感染上疾病？
捐献血小板也不会感染疾病 。在捐献血小板过程中，捐献者的血液都在无菌密闭的管路中循环、分离，每位献血者每次使用的都是一次性耗材，绝不会造成交叉污染 。
误区八：献血容易晕倒贫血
不少人以为，献血后需要补血，否则容易贫血 。其实，献血者按规定间隔日期献血，不会引起贫血 。每次献出的少量血液通过机体调节，很快就会恢复正常，并不影响血液再生功能 。而贫血是种疾病，贫血的人是不能参加献血的 。
误区九：献血会降低免疫力
林小姐无偿献血后，心里总感到不舒服，好像生病似的 。其实这只是种错觉 。
从生理角度而言，构成人体免疫抗病能力的主要是白细胞 。一次献血200或400毫升，所捐献的白细胞只占人体白细胞总数的1%至2%，失去的这点白细胞在1、2小时内，就能从骨髓得到补充 。
经验总结扩展阅读
- 中油性肌肤最容易犯的错误
- 睡得好身材身体好
- 减肥药 哪个品牌洗面奶好用 十大性价比高的洗面奶排行榜
- 洗面奶 洗面奶越贵越好？不一定！超良心的4款洗面奶，让皮肤越洗越水嫩
- 蔬菜的十大致命错误吃法
- 最不健康的房事避孕方式
- 低热量减肥零食大盘点
- 貌似卫生的不卫生习惯
- 解析7个对待头发的坏习惯
- 你是不是近视眼