【柠檬女人要美白，下面5种食物最好每天都吃！】想要白 ， 不能只靠美颜相机和化妆 ， 这些食物能够帮助你变白 ， 你确定你不想试试吗？
俗话说：一白遮百丑 ， 一黑毁所有 。 每个人都想拥有白皙靓丽的皮肤 ， 可是夏天马上就要到了 ， 毒辣的太阳一日就能毁掉小仙女们积蓄了一个冬天的白嫩 。 要想尽可能的不被晒黑 ， 除了防晒霜和太阳伞外 ， 这些食物也能帮助小仙女们变白哦 。
一、奇异果
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奇异果被称为“水果之王” ， 也是“美容圣果” ， 富含的维他命C和维他命E具有去除雀斑以及美白的功效 。 将奇异果打成汁 ， 放进冰箱冷藏起来 ， 每天喝上一杯 ， 随时为你的肌肤补充美白能量 。 不过奇异果是属于寒性水果 ， 脾胃虚寒的人不要多吃 。
二、柠檬
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柠檬也是美容佳品 ， 其中富含的维他命C和钙质可以有效改善肌肤 ， 美白肤色 。 每天一杯柠檬水 ， 轻松拥有白皙透亮的肌肤 。 害怕柠檬太酸的小仙女们可以尝试糖制柠檬片 ， 就是用白糖简单腌制柠檬片即可 ， 美白效果也很棒 。
三、苹果
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苹果含有的蛋白质和矿物质能使肌肤抗氧化的功能加强 ， 促进皮肤滋润白皙 。 经常食用苹果还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况 。 一天一颗苹果还能帮助你远离疾病 。
四、火龙果
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火龙果中富含维生素C ， 具有美白皮肤的作用 。 里面还富含花青素 ， 能帮助肌肤有效抗老化 ， 使肌肤紧致细腻有弹性 。 而且火龙果热量低 ， 高纤维 ， 也具有很好的减肥效果 。 多吃火龙果 ， 美白减肥一步到位 。
五、樱桃
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樱桃中含有丰富的维他命C ， 能滋润皮肤 ， 抵抗黑色素的形成 ， 有效美白肌肤 。 其中还含有丰富的铁质元素 ， 能够改善起色 ， 使皮肤白里透红有弹性 。 每天一杯樱桃汁 ， 让你白到发光 。
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