丰胸的六道补料

你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良,还是因为哺乳?或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰,对吗?其实用不着太焦虑,下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材 。
【丰胸的六道补料】

丰胸的六道补料

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虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!
补料一:山药+青笋+鸡肝
营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜 。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽 。
原料:山药、青笋、鸡肝调料:盐、味精、高汤、淀粉
做法:1、山药、青笋去皮、洗净,切成条 。鸡肝洗净,切片待用 。
2、全部原料分别用沸水焯一下 。
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成 。
补料二:木瓜+红枣+莲?
营养师私房话:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素a含量极其丰富,而缺乏维生素a会妨碍雌激素合成 。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用 。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食 。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用 。
原料:木瓜、红枣、莲子调料:蜂蜜、冰糖
做法:1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用 。
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 。
补料三:核桃+松仁+粟米
营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素e和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、b族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品 。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含维生素e,也是专家推崇的健胸食品 。
原料:核桃、松仁、粟米调料:冰糖、高汤、色拉
做法:1、核桃仁、松仁用油炸熟 。
补料四:黄豆+青豆+鸡翅
营养师私房话:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”?“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感 。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益 。
原料:黄豆、青豆、鸡翅调料:盐、味精、料酒、高汤
做法:黄豆、青豆用开水泡胀 。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用 。
补料五:枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
营养师私房话:酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育 。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等 。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料,维生素a含量特别丰富 。除去美胸效果,这些食物还能促进营养吸收,让女性的脸色更加滋润动人 。
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋调料:冰糖、淀粉
做法:1、鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用 。
补料六:花生+黑芝麻

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