长期静坐不动致病腰间盘突出盯上年轻 _腰间

【长期静坐不动致病腰间盘突出盯上年轻】 因静坐不动而致腰椎、腰肌疾患的占总数的50.6%，其中四分之三为15-35岁的年轻人。

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在一家大型企业工作的24岁女青年钱某，上班时坐在电脑前搞设计，下班后为考研在桌前学习，一天坐姿长达12小时以上。她逐渐感觉腰背疼痛不适，检查发现第四、五腰椎间盘突出。医生指出，久坐少动人群应该适当参加体育煅炼，以增加背伸肌的力量。保持良好的坐姿，也可起到预防作用。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地。