【高抬贵腿利健康】 只听说过高抬贵手,这“高抬贵腿”却也是有效的健身之道 。
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就是她掌握了“高抬贵腿”的健身之道,每天抽出几分钟,愉快地把双腿高高架起,喝上一杯茶,借以松弛全身 。近年来,国外医学专家也指出,只要每天高抬下肢2-3次,每次5-1 0分钟,就会使全身,尤其是腿部、心脏、头部大受益处 。专家们研究指出,当一个人的双腿翘起,高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,减轻大脑耗氧量,大小腿得到放松,同时有利于心肺的保健 。
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