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皮肤清洁
1.深层清洁
清洁是皮肤排毒的主要和非常关键的步骤 。 无论您的皮肤类型是什么 ， 无论您遇到什么问题 ， 良好的清洁习惯是必须的！
2.使用排毒面膜
一旦你的清洁完成 ， 是时候戴上一些排毒面膜了！面膜有助于使皮肤恢复活力， 提亮肤色 ， 使其柔软水嫩 。
面膜配方一
番茄和蜂蜜面膜：
【特性工作压力大，是时候给自己皮肤排毒了】材料：番茄汁2大匙 ， 蜂蜜1茶匙
方法：混合成分并涂抹在新鲜清洁的皮肤上！让面膜停留25分钟 。 用冷水洗净 。
它是如何工作的：番茄具有排毒特性以及皮肤增白属性 ， 蜂蜜可以很好地滋润皮肤！这款面膜非常适合日常使用 ， 并具有舒缓效果！对于有痤疮和黑头问题的女性来说 ， 效果非常明显 。
频率：每天
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草莓排毒面膜：
配料：草莓2-3个 ， 酸奶1茶匙 。1茶匙蜂蜜和2茶匙柠檬汁
方法：将草莓捣碎 ， 混合酸奶 ， 柠檬汁和蜂蜜 。 涂抹于面部 ， 让其干燥 10-15 分钟！用冷水洗净 。
如何工作：草莓有助于皮肤清洁和净化 。 同时 ， 面膜非常适合收紧皮肤！每次使用后 ， 您都会看到清新和容光焕发的皮肤！
频率：每周三次
3.使用精油/皮肤精华素
茶树油：茶树油适用于容易长痘痘的皮肤 。 如果您经常痘痘 ， 只需每天晚上在干净的皮肤上涂抹一些茶树油即可 。
柠檬草：柠檬草具有皮肤愈合和清洁特性 。 它是一种天然的防腐剂和收敛剂 ， 可以在每晚的清洁后使用 ， 以便在第二天早上获得水润的皮肤！
薰衣草：除了具有特定的香味外 ， 薰衣草还具有重要的皮肤特性 。 非常适合痤疮易发和受刺激的皮肤 。 它可以舒缓和镇静皮肤 。 此外 ， 薰衣草可防止皮脂分泌 ， 从而导致油性皮肤和痘痘 。
排毒饮食
1.少糖
减少糖的摄入量 。 糖会导致胰岛素峰值 ， 导致皮肤炎症 ， 导致胶原蛋白分解 ， 导致皱纹和皮肤松弛 。 减少糖的摄入量 ， 选择天然甜味剂 ， 如纯蜂蜜 。
2.水果
苹果 ， 西瓜 ， 草莓和香蕉等水果具有天然排毒元素 。
3. 减少碳水化合物
减少碳水化合物的摄入量对于排毒饮食很重要 。 西兰花 ， 羽衣甘蓝 ， 菠菜和芹菜等蔬菜富含蛋白质和维生素 ， 同时也为我们皮肤提供更好的营养素 。
4. 喝水
如果您需要为身体排毒 ， 水是必需品 。 除了补水外 ， 它还可以去除体内的毒素和杂质 。 一个人每天必须饮用足够量的水才能获得最佳效果 。
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