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频繁洗头可以保持头部的清洁 ， 但是却会导致脱发的严重变得更加明显一些 ， 而且头发掉落的非常快 ， 难免会给人一种衰老的感觉 。
女性想皮肤变好 ， 尽量多吃这5种水果 ， 还不会变胖
——橘子
美容作用：美白润肤 ， 恢复皮肤光泽 ， 减少色斑和黑色素的形成 。
橘子当中含有丰富的果酸和维他命以及大量的微量元素硒 ， 其中维生素C的含量要比梨、桃、葡萄都要高一些 。
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充足的营养成分 ， 能够帮助肌肤保持湿润 ， 并且达到抗氧化的目的 ， 能够促进皮肤的胶原蛋白形成 ， 增加皮肤的弹性 ， 也可以起到“漂白剂”的作用 ， 能够有效的淡化斑点并抑制黑色素的大量生成 。
——西红柿
美容作用：美白抗衰老 ， 防止皮肤胶原蛋白的破坏 。
西红柿不仅是日常生活当中很常见的一种蔬菜 ， 还是夏季家家户户不可缺少的一种水果 。
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每天吃一个西红柿不仅可以达到美白的效果 ， 同时也可以帮助女性抵抗衰老的来临 ， 皮肤胶原可以保持皮肤的紧致 ， 能够使皮肤红润透亮 ， 西红柿当中番茄素可以防止皮肤老化 ， 能够阻止DNA及胶原蛋白被破坏 。
——草莓
美容作用：滋润皮肤 ， 增强皮肤的弹性 ， 让皮肤变得更白 。
草莓在德国被誉为“神奇之果” ， 主要是因为草莓属于浆果 ， 含糖量高达6%~9%左右 ， 并且草莓当中含有丰富的维生素C维生素a果酸以及多种矿物质等 ， 能够补充肌肤所需要的带来营养物质 ， 增加皮肤弹性 。
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在日常生活当中 ， 到了吃草莓的季节吃点草莓 ， 不仅可以清新肌肤 ， 而且可以让皮肤变得更加白质润泽 ， 对于女性的头发保养和健康也有一定的益处 。
——苹果
美容作用：皮肤细腻有光泽
苹果当中富含的维生素含量非常高 ， 能够使皮肤变得更加细腻、光滑 ， 而且苹果当中含有多种多酚类的物质 ， 具有非常强大的抗氧化效果 ， 能够消除身体当中的自由基 ， 减缓皮肤的衰老和皱纹的出现 。
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苹果皮汤这种抗氧化剂 ， 可以保护皮肤免受短波紫外线的伤害 ， 每天吃一个苹果 ， 能够让你比同龄人变得更加年轻一些 ， 而且苹果当中含有的果胶能够加快胃肠道的蠕动 ， 可以帮助脂肪的分解 ， 受到不少减肥人士的爱戴 。
——火龙果
美容作用：美白、抗氧化
火龙果当中含有丰富的维生素C和水溶性纤维 ， 以及大量的花青素 ， 而且花青素含量相较于其他果蔬而言更高一些 。
花青素具有抗氧化抗自由基 ， 抗衰老的作用 ， 也可以提高对脑细胞变性的预防 ， 而且火龙果当中还有一种特殊的植物性白蛋白 ， 可以保护胃黏膜 ， 增加人体的排毒功能 ， 能够有效的帮助肾脏来排出过多的垃圾产物和毒素 。
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