还在为肌肤暗沉而伤神吗?还在为肌肤很差而自卑吗?这一切都不是问题 ， 只要你愿意静下心来看完这篇文章 ， 你就会变成另外一个自己 ， 那样的你会为自己自豪 ， 会为自己喝彩 ， 加油 。10大保养品 ， 将带你走向美丽 。
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1、豆类食物：
【让你容光焕彩保养品你知道吗】 豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效 。就如同牛奶 ， 豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分 ， 有助于保养皮肤 。同时 ， 它们所包含的大量的氨基酸 ， 对肌肉的修复和再生 ， 皮肤、头发、指甲的生长都有好处 。相关研究表明 ， 在治疗和预防乳癌方面 ， 豆类食物也扮演着重要的角色 。所以每天食用适量的豆类或者豆制品 ， 如豆浆、豆腐 ， 长期坚持 ， 能起到调理雌激素平衡的作用 。
2、茶叶：
绿茶富含抗氧化剂 ， 还有其他抗病毒物质 ， 它们可能会降低青光眼和其他眼疾转为癌症的风险 。研究还表明绿茶能够改善骨质状况 。红茶会增强免疫力 ， 降低血压 ， 并且把患子宫癌的风险降低一半 ， 还能在一定程度上控制糖尿病 。
3、番茄：
番茄含有丰富的微量元素 。其中 ， 胡萝卜素、维生素c和茄红素 ， 可以对抗阳光和皮肤癌 。营养学家研究显示 ， 每人每天食用50克-100克鲜番茄 ， 即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 ， 并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用 。从而为你带来红润健康的好肤色 。
4、姜：
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等 。姜中所含的姜辣素进入体内后 ， 有很强的抗氧化效果 ， 可防止或减少脂褐素的沉积 ， 预防老年斑 。姜还能抑制癌细胞活性 。喝姜茶还能治疗轻微感冒 。
5、葡萄：
葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果 。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮 。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可抗衰老 ， 并可清除体内自由基 。此外 ， 葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇 ， 它可防止健康细胞癌变 ， 阻止癌细胞扩散 。而且不仅是葡萄肉 ， 葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益 。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮 ， 所以连皮是最好的 。
6、米饭：
米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸 ， 能有效防止肌肤干燥 ， 防止肌肤衰老 ， 同时能抵抗色素沉着 。
7、醋：
醋有调节肠胃的功能 。它的酸味可加速唾液分泌 ， 加速消化 。醋酸及柠檬酸则能渗透食物 ， 有很强的杀菌能力 。有效帮助抑制人体老化 ， 预防各种老年疾病 。日常生活中 ， 适量地食用醋及醋制品 ， 可以使你的皮肤光滑 ， 皱纹减少 ， 容颜滋美 。用加醋的水洗脸或洗澡 ， 还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用 。
8、酸奶：
作为一种健康食物 ， 酸奶的健康功效已经得到广泛的认可 。而且不只是酸奶 ， 任何发酵的乳制品包括酸乳酒 ， 都含有乳酸菌 ， 能够多方面保护你 。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能 。同时 ， 酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病 。所以 ， 能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡 。
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