5.肺活量
一般情况下来说 ， 人体的器官会随着年龄的增大一点点的开始衰竭 。 在20岁左右的时候 ， 人体的肺活量或减少 ， 弹性也会不如以前了 。 一些外在因素也会减少肺部的功能和活力 ， 为了未来不要有肺部的疾病 ， 最好少抽烟少喝酒 ， 保持干净的生活环境 。
女性衰老加速器排名 ， 第4名勤洗头 ， 第1名大家经常做
1.喝水少
水对人体来说太重要了 ， 光是人身体内的水分就有70%,女性要想保证皮肤光滑 ， 就一定要保证每天喝够8杯水 ， 因为皮肤光滑细嫩离不开水的滋润 ， 也有一句话说是“女人是水做的” ， 水不仅能帮助机体输送养分 ， 同时还能加速细胞复原 。
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人体缺水指脱水 ， 根据缺水的程度不同可以分为轻度、中度和重度脱水 。 轻度脱水时患者只有口渴 ， 不会影响到人体的生理功能 。 中度脱水除了口渴之外还会有皮肤黏膜极度干燥、尿量减少、烦躁不安的表现 。 重度脱水会出现精神、神经系统的症状 。
2.节食减肥
不吃主食、不吃晚饭等行为其实就属于过度节食了 。 过度节食会损伤女性朋友的气血 ， 因为过度节食直接导致体内要生化成气血的水谷精微不足 ， 人体内的气血自然会受到损伤 ， 气血生化也就跟着不足 。 没有足够的气血 ， 皮肤、脏腑、子宫自然得不到滋养 。
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3.熬夜
经常熬夜的患者容易得脂肪肝 ， 而且女性经常熬夜会导致月经失调；经常熬夜的患者容易出现皮肤过敏的症状 ， 比如痤疮、黑眼圈、眼袋等皮肤病；经常熬夜还会导致注意力不集中 ， 出现头痛的症状 。
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熬夜往往对身体有很大影响 ， 无论是心理还是身体健康 。 毕竟 ， 在白天都非常忙碌地工作了一天 。 到了晚上 ， 按理说应该好好休息 ， 放松一下 。 好多人为了工作而熬夜加班 。 熬夜对人的健康是有很大坏处的 。 不仅会影响第二天的工作和学习效率 。
4.勤洗头
每天洗头对脑神经没有什么危害 ， 顶多是如果用的碱性的洗发液 ， 洗头发过于勤了之后 ， 可能会对皮肤有所损伤 ， 对发质有所损伤 ， 可能会引起头发的枯黄或者头皮的发干、头皮屑的增多 。
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长期每天洗头 ， 会导致表皮受损 ， 表现为头发干枯、毛糙、分叉甚至脱发等 。 在高温、高热、大量出汗和污染环境下工作 ， 需要随时洗头 ， 一般每周洗2-3次即可 。 头皮的皮脂腺会分泌大量的皮脂 ， 通过皮脂腺毛囊通路到达皮肤表面 ， 滋润皮肤和头发 。
两种方法有效预防衰老
1.睡午觉
睡午觉以提高应变能力和记忆力 ， 还可以减少对身体的压力 ， 并且减少对器官的压力 。 经常睡午觉还可以有效的提高免疫力 ， 记忆力 ， 调节情绪 。 本身有高血压病史 ， 午觉还可以有效的保护心脑血管 ， 预防冠状动脉粥样硬化性心脏病以及脑梗塞等发病的几率 。
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