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由于忙碌一上午 ， 出现精神萎靡不振时 ， 午睡后补充精力 ， 下午工作会精神充沛 。 可以降低血压 ， 保护心脏 ， 因为上午工作疲劳 ， 血压常会紧张升高 ， 午休后血压会下降 ， 同时保护心脏 ， 减少心脏疾病而猝死的几率 。 据统计可能减少37%的心脏疾病的发病几率 。
2.健康饮食
健康饮食能改善皮肤的老化状况 。 果蔬中含有的大量抗氧化剂 ， 能对皮肤起到保护作用 。 新鲜浆果中含有的抗氧化剂和鲑鱼中含有的欧米伽3脂肪酸能促进胶原蛋白的生成 ， 延缓皮肤的老化进程 。 #爱乐养生#
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