【家庭自制减肥餐还原曼妙好身材】 想减肥，又怕各种各样的减肥药伤害身体的MM们注意了，其实减肥也可以很简单哟，家庭中常见的食品就可以自制减肥餐呢!这么简单有效的方法，还不快试试!
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柠檬减肥
制作方法超级简单，用可食用的橄榄油2匙，柠檬汁4匙，加入少许蒜片，搅拌均匀即可食用 。记得是早上空腹和晚上临睡前喝 。
减肥原理：柠檬汁中有大量的柠檬酸，这种物质可以很好地促进肠胃蠕动，缓解预防便秘 。身体毒素不会积攒自然会瘦啦
蜂蜜白醋减肥
蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，每天饮食正常，每天早餐前半小时空腹喝，午餐，晚餐后立即喝 。
减肥原理：醋中的氨基酸可以消耗人体内的脂肪，加快新陈代谢 。而蜂蜜中的维生素，葡萄糖，氨基酸等成分热量很低，而且还有健胃，助消化的效果 。
红酒奶酪减肥
三餐正常的情况下，每天临睡前30分钟吃一片起司或者50g奶酪，再喝一杯50cc的红酒就可以了 。
减肥原理：奶酪不含乳糖，而且其中的钙很容易被人体吸收，蛋白质经过发酵产出的短链胺基酸，可提升代谢率，而红酒可以产生热量，加速新陈代谢，但要注意的是，晚餐不能吃淀粉类的食物，否则会没有效果哦 。
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