你是不是经常觉得自己脸无血色?是不是早晨起床发现面部浮肿?看着这样的自己是不是很难过呢?其实，爱美的人更需要看脸吃饭，以下3种食疗让你恢复红润脸色实现完美蜕变 。
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面色苍白型：气血不足
食疗：蜜汁花生枣
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅 。
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润 。
面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损 。
食疗：栗子炖白菜
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡 。
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮 。
面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质 。
食疗：笋烧海参
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用 。
【按着脸色来吃饭不同面色食疗有方法】 功效：海参滋阴养血，竹笋清内热 。综合功效使皮肤细腻光润 。
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