女人随着年龄的增长，不得不面对很多问题，这些问题很现实，很残酷，但是不得不面对，它们击败了我们的美丽，击败了我们的所有，但是我们要拒绝黄脸婆，做个永远美丽的女子，下面我给大家说几个妙招 。
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一、五谷杂粮食补法：
1、粳米：又名大米 。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功 。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢 。
2、玉米：又名包谷 。味甘，性平 。有补中健脾，除湿利尿之功 。可用于泄泻，痢疾等病 。宜早上吃!
3、粟米：又名小米 。味甘咸，性微寒 。有补中益气，健脾益肾之功 。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等 。
4、高粱：味甘，性平 。有健脾益中，渗湿止痢之功 。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等 。
【美食吃出好脸色黄脸婆说再见】 5、糯米：又名江米 。味甘，性温 。有暖脾胃、补中益气之功 。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻 。
6、小麦：味甘，性凉 。有健脾养心益肾，除热止渴之功 。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等 。
7、大麦：味甘咸，性微寒 。有益气健脾，止渴除烦之功 。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等 。
二、肉蛋类食补法：
1、牛肉：味甘，性平 。有补脾胃，益气血，强筋骨之效 。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等 。
2、牛肚：味甘，性平 。有补脾胃，助消化，益气血之功效 。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱 。
3、狗肉：味咸，性温 。有补中益气，补肾助阳之功 。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症 。但一般不宜于春、夏服用 。
4、鸡肉：味甘，性温 。有温中益气，补精填髓之功 。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病 。
5、鸭肉：味甘咸，性平微寒 。有滋阴养胃，补血之功 。用于胃阴不足所致的厌食等症 。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜 。
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