【中医教你在干燥的冬季怎么补水护肤】 我们通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢?清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤 。若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润 。
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传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关.看中医如何补水，真正做到调治于内而美于外.
Step1补水不忘先健脾
脾为后天之本，气血生化之源.脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润.脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄.所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端 。
代表药物:当归、茯苓
当归:具有补血活血、衬淤生新之功效.自古以来一直作为妇科之要药.现代研究表明:当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素.长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽.由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽哦!
茯苓:能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，现代研究证明:茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素.不仅显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞 。同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果 。
食疗小品:
茯苓夹饼，是北京的一种滋补性传统名点 。
龟苓膏:龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，可以止瘙痒，去暗疮、养颜提神.相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，所用为土茯苓，具有解毒去湿的功效 。买来吃就可以啦 。
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