现在很多朋友为了美白可谓是煞费苦心，其实有时候美白也可以很容易，吃东西也能美白 。今天小编就给大家介绍一些能美白的食物 。
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白里透红桑椹汤
水 1杯(300毫升)，桑椹罐头适量，柠檬3片 。水煮开，放入桑椹罐头再煮开，盛入杯中; 待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分) 。“美白桑椹汤”具有清热解毒作用，同时又有补血作用 。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失 。
润肤美白汤
何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副、盐适量 。把中药材料清洗后备用 。
猪肺(或猪肉)用水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用 。玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色、润泽 。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用 。皮肤粗糙面黑者应常饮 。
去脂美白汤
鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克 。
【美白皮肤不用急】 先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可 。主治肤色灰暗或油脂过多 。
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