练瑜伽有助于降三高

瑞典和印度两国合作 , 对110名成年人练习瑜伽进行了研究 。印度方面的研究结果发现 , 练习瑜伽者腰围、血压、血糖、甘油三酯都有明显的降低 , 好的高密度胆固醇水平也提高了 。而在瑞典进行的研究则发现 , 焦虑、压力、沮丧的心情都有明显降低 , 乐观的水平也有明显的提高 。

练瑜伽有助于降三高

文章插图
【练瑜伽有助于降三高】 据路透社报道称 , 研究人员认为这可能是因为瑜伽能够引起一种放松 , 能够降低神经系统的紧张和降低应激激素水平 。瑜伽不但能够预防生活方式疾病 , 在疾病发生后还被作为一种辅助治疗 。但是来自挪威奥斯陆大学 , 该联合调查组组长faahri saatiglou医学博士不建议在西方把瑜伽作为辅助治疗 。

    经验总结扩展阅读