第二重保护：帮助免疫系统驱赶细菌和病毒 。
日常生活中最经常影响健康的，就是诸如感冒之类的常见传染性疾病 。而生活中，又时刻存在着与这些病毒细菌接触的不良因素，比如交通工具内的椅背扶手、空气不流通的密闭环境、有感冒患者的公共场所、还有温差变化较大的天气等等 。
当身体受到病菌威胁时，大剂量维c可增加体内免疫细胞的活性，帮助驱动它们赶往细菌和病毒聚集的地方并消灭病菌，此时，免疫系统对维c的需求量迅速增加，可以达到平时的10倍到30倍 。因此，定期补充大剂量维c，可以帮助加强身体的免疫力，特别是在季节交替，传染病高发季节和自身免疫力下降的时候 。
第三重保护：清除体内有害自由基 。
自由基是机体代谢的产物，近些年来的科学研究越来越多地把它和人体的老化和病变联系在一起 。而越来越严重的环境污染，会让人体内产生更多的自由基 。
因此，在大城市中生活的人群，应该注意定时补充一些抗自由基的食物，比如维生素c和维生素e 。而大剂量维c作为最好的抗氧化剂，可以防止自由基对细胞的损害，让身体更加健康 。
小贴士：维生素c小档案
维生素c的历史：
现在，大家都知道维生素c是一种对人体非常重要的营养素，而维c的发现，竟是源于人类的航海史和发现新大陆的历史 。自从哥伦布发现新大陆后，西班牙、葡萄牙和英国等国纷纷展开航海和开拓殖民地的竞争，海员往往在海上航行一去就是几个月甚至一年多 。在长途航海的海员中，长期吃不到新鲜蔬菜和水果，就出现了一种奇怪的疾病：一开始是牙龈出血，浑身无力，不断感冒，严重的出现皮下出血甚至危及生命，人们把这种疾病叫做坏血病 。后来人们发现，如果在海船上储备柑橘类水果，海员就不会得坏血病 。到了18世纪，英国皇家海军医生用柠檬汁来预防和治疗坏血病，效果非常明显，于是英国海军开始把柠檬汁列入海军的日常口粮 。进入19世纪，德国科学家从柠檬汁里提取出一种粉状物质，命名为抗坏血酸，即我们现在所说的维生素c 。
维生素c的功能：
维生素c作为对人体最重要的营养素之一，参与人体内的许多新陈代谢和生化反应 。除了众所周知的“增强抵抗力”，维生素c还有许多其它功能 。
* vc可以促进胶原纤维（细胞之间连接物）的形成，可以连接皮肤，牙龈，肌腱等组织细胞，让它们更健康，更紧实 。
* vc可以帮助白细胞抵抗细菌病毒的入侵，防止感冒等各种传染性疾病和其它疾病 。
* vc也是一种重要的抗氧化物质，可以中和有害的自由基，帮助延缓组织细胞的老化 。也正由于这种抗氧化的性质，vc还能阻止酪氨酸氧化成为黑色素，因此能够美白肌肤 。
* 对于减肥人士而言，vc很重要，因为它能帮助人体脂肪细胞里的脂肪酸转化为能量，从而帮助分解脂肪细胞，消除脂肪 。
* 缺少vc时，胆固醇转化成胆汁酸减少，使血胆固醇浓度增高，容易导致高脂血症和脂肪肝 。对于经常在外应酬的商务人士，vc不但能减少因吸烟或被动吸烟产生的有害自由基，还能使胆固醇羟化为胆汁酸 。近年来国外的一些研究发现，老年人群中体内vc的水平越高，心血管疾病的风险越低 。
* 特别值得一提的是，作为一种水溶性维生素，vc具有很高的安全性 。vc在血液里不断循环，参与多种重要的新陈代谢和生化过程，人体利用不了的部分，则会随尿液排出体外 。
相关产品链接
健康的身体来自健康的意识，最好的建议不外乎经常运动、舒解身心压力、注意健康饮食 。其实，让身体健康、生活美好，可以很简单！
经验总结扩展阅读
- 达人支招空调房美女如何给肌肤补水
- 空调房的女人该如何给肌肤补水
- 不同肤质美白策略让肌肤给力嫩白
- 如何才能在秋季给肌肤做好补水
- 深色蔬菜维生素含量比浅色蔬菜要高很多
- 维生素C能智能美白解开8大谜思
- 保湿攻略如何给肌肤深层保湿
- 夜猫子应牢记的几点养生建议
- 为你支招拯救干燥缺水肌肤
- 不同肌肤的美白策略让肌肤给力嫩白