每天我们的身体都在进行新陈代谢，但是如果毒素排不出去的话，就会沉淀下来，久而久之就形成了色斑 。下面介绍3款祛斑饮品，帮你喝出靓丽肌肤 。
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【祛斑冷饮：冰糖柠檬汁】
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 。
【祛斑粥膳：八宝甜蜜粥】
原料：香粳米200克，大红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁、芡实各10克 。
做法：取一个干净沙锅，将除粳米外的原料倒入其中，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味调入冰糖适量，即成 。
用法：早晚各服1碗，长期食用效果佳 。
功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效 。
【祛斑甜品：牛奶核桃糊】
原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆浆、黑芝麻各200克 。
【3款祛斑饮品让你喝出靓丽肌肤】 做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味，还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊 。
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