毋庸置疑，以上的四大类有害物质对于烟民和二手烟吸入者同样有害 。更值得注意的是，分流烟中的一些有害物质比主流烟含量更高，如一氧化碳，分流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；氨是46倍；亚硝胺(强烈致癌物)是50倍 。研究结果也显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似，因为对吸二手烟者的尿检发现，他们的小便中也含有尼古丁等物质的代谢物 。
美国伊利诺伊大学流行病学家斯泰纳领导的研究小组在2007年的《美国公共卫生杂志》上说，他们对22项从美国、加拿大、欧洲、印度、日本和中国等国家和地区收集来的有关“二手烟”污染的调查数据进行分析后，发现那些在被二手烟严重污染场合工作的非吸烟者，患肺癌的风险不亚于主动吸烟者 。
【二手烟是如何夺命】 儿童和妇女“最受伤”
按体重比例换算的话，儿童比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物 。再加上儿童好动、自我保护能力较差和免疫功能不健全等原因，所以他们最容易受到二手烟的伤害 。
据世界卫生组织评估，二手烟对儿童健康的危害主要有：引发儿童哮喘、婴儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等 。仅在美国，二手烟就导致20万～100万患哮喘病的儿童发病次数增加，症状加重；每年约有1900～2700例的婴儿猝死综合症也被认为与二手烟污染有关 。
很多女性面对二手烟无可奈何，因为她们的丈夫就是烟民 。日本曾对40岁以上的91540名家庭妇女肺癌发病情况随访调查，结果表明，吸“二手烟”的妇女发病率明显增加 。丈夫每天吸20支以上香烟的妇女，患肺癌几率要比普通妇女高出一倍 。与吸烟者共同生活女性的生殖系统更容易出现如月经不调、更年期提前、生育率下降和孕期失常等症状，患不孕症的可能性提高2.7倍，怀孕后易发生流产、早产和死产现象 。
我国2002年的统计表明，48400名中国女性因吸入二手烟导致肺癌和缺血性心脏病死亡，而因主动吸烟引发同样疾病死亡的中国女性人数为47300人，这是一组很有说服力的数字 。
如何防范二手烟伤害
从宏观层面上讲，立法是有效防范二手烟危害的终极手段 。但从全世界看来，各国在这方面进展缓慢，效果难尽如人意 。《2007年中国控制吸烟报告》也提到，与1996年的调查结果相比，中国人在公共场所接触二手烟的比例上升了 。所以，不吸烟的人们应该采取自身力所能及的手段防范二手烟的危害 。
(1)在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中，最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如使用空气净化设备，摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等 。
(2)饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素c的)，因为维生素具有抗氧化功能，可以抗癌 。一些含维生素e丰富的食物，可使肺癌的发病几率降低两成，这类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷类等 。
(3)多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内尼古丁等有害物质 。
(4)用适当方式告诉身边的烟民朋友和同事，你不喜欢闻烟味 。
二手烟的危害在全世界受到越来越多人们的关注 。去年5月31日是第20个世界无烟日，主题是“创建无烟环境”，表达了人们拒绝二手烟的决心；今年2月4日的“世界癌症日”，世界卫生组织将主题确定为“为儿童创造无烟环境”，更是为了让公众关心全球7亿饱受二手烟危害的儿童的健康问题 。为了孩子们的成长，为了那些素不相识的不吸烟者健康，更为了吸烟者自己，我们奉劝吸烟者要少抽或不抽香烟 。
经验总结扩展阅读
- 碳酸饮料是酸蚀青少年牙齿杀手
- 健康吃汤圆全七种人不宜吃汤圆
- 女性夏季保湿千万不要走进误区
- 面膜美白保湿才是主打
- 女人抽烟解闷的恐怖后果
- 医生称职业女性及新人是年关恐惧症高发人群
- 抓准夜间护肤时段是最好的淡斑美白的方法
- 家庭家庭治疗冻伤几个小技巧
- 胸部8怪预示乳腺癌
- 胃溃疡糖尿病患者不宜多喝保健醋