清凉食物可以帮助我们去掉脸上的痘痘 _清凉食物

【清凉食物可以帮助我们去掉脸上的痘痘】 美眉们都追求一张白净、光滑的漂亮脸蛋，美眉们脸上一张一些东西心里便不舒服，想立即解决掉皮肤问题。

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清凉食物
清凉食物主要有木耳、银耳、莲藕、冬瓜、黄瓜、苦瓜、豆腐、绿豆等性偏凉的食物。
富含维生素B6的食物
含维生素B6丰富的食物有蛋黄、白色肉类(如鸡肉和鱼肉)、动物肝脏、干酵母、谷麦胚芽、豆类、水果和蔬菜等。
富含维生素B2的食物
维生素b2的主要食物来源为瘦肉、动物肝脏、奶类、鸡蛋、豆类、糙米及绿叶蔬菜如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2 。
富含维生素A的食物
鱼肝油、猪肉、鸡肉、鸡蛋、胡桃仁、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、哈密瓜、菠菜、南瓜、番薯、韭菜、绿豆、芒果、芹菜、洋葱等。