大家都知道VC可以预防坏血病、提高免疫力 。而被众多的美容达人口碑推荐的VC智能美白一说，大家可能知道的并不多 。其实，维生素C早就广泛运用于智能美白有机护肤品中，美誉为“经典的自然智能美白元素” 。内服维生素C，从皮肤的基底层玄色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断玄色素天生，从内而外提升肌肤透白度 。一起来看看7大谜思吧 。
文章插图
VC天天服用多大的剂量比较安全?
假如你是从长期保养美肌的角度出发，建议天天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用 。另外，建议你选择自然的维生素C产品 。这里教大家一点，只有真正全自然的VC，产品名才能叫做“自然维生素C”哦 。市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，选择的时候可要留意啦!
自然维生素C真的比合成的维生素C好么?
固然两者之间的化学成分并没有区别，但是自然VC一般都是稀有的水果制成的，如针叶樱桃、猕猴桃等，它含有维生素P等微量元素，能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收 。而合成VC本钱低，一般剂量都比较高，假如天天摄取VC1000毫克以上，则易造成草酸或尿酸结石 。如有些OTC类的药用VC，属于药品范畴，一般是治疗疾病用来辅助治疗，不建议长期服用 。
VC一天吃几次比较好呢?
最好一天分两次吃 。由于VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出 。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好 。
VC应该什么时候吃比较好呢?
【维生素C能智能美白 为你解开7大谜思】 最好是早饭或午饭后吃哦!大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从自然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好 。
经验总结扩展阅读
- 三周滋润保湿击退潜伏干纹
- 三文鱼是世界长寿精品 能提高智商延年益寿
- 男性保健健康小贴士
- 凉茶能泻牙龈火
- 维生素C真的可以智能美白吗
- 因为伊能静18岁儿子再穿女装，眨眼吐舌动作妩媚，“女装大佬”无人敌
- 柠檬多吃水果就能补充维c了？你太天真了！
- 扎耳洞要上医院经期不能扎
- 怎样才能拥有健康水嫩肌肤
- 怎样才能让肌肤24小时都不停变白