如果常常被便秘问题烦恼，那么不如试试使用食疗来改善 。这里就介绍一下黑芝麻食疗，帮你补血又通便 。
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1.黑芝麻枸杞粥：季节性掉发很适合
【黑芝麻食疗补血又通便】 用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的补肾益气的功效 。
Tips：健康营养又护发的一道餐，非常适合秋季头发脱落明显的人 。
2.黑芝麻磨粉：最简单的服用法
直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可 。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷 。
Tips：但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看 。
3.百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效
把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发 。
Tips：一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷 。
小编总结：虽然说引起掉头发的原因有很多，治疗脱发的产品也数不胜数，但是没有任何方法比吃得营养健康更加有效的，而且还很省钱哦 。在秋季要想保住你一头乌黑的秀发，就一定要注意饮食 。
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